PilatesStudioキラリの本格レッスン

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PilatesStudioキラリでは三田市 ジムでは初めてピラティスマシンを導入し、本格的なレッスンを行っています。こちらのジムではしなやかで健康的な体を作りたい、体を動かすことで心も前向きにしたいといった思いにピラティスを通じて一人ひとりに寄り添うきめ細かなレッスンを行っています。専用のマシンを使用していますので運動が苦手な方や体が硬い方でも無理なく可動域を広げられます。

三田市 ジムで行っているピラティスでは普段の生活では使用しない部分の筋肉を呼吸に合わせてフルに動かしますので、はじめのうちは同じ姿勢をキープし続けられなかったり、毎日筋肉痛に悩まされたりします。

ですが徐々に慣れていくに従ってインナーマッスルが鍛えられることにより基礎代謝が向上し、健康な体に変わっていきます。初心者でも安心して行えるようにマシンでサポートしていますので幅広い層がレッスンを受けることが出来ます。